do wody

[...] więc ewentualne badanie w jego pokoju ( nie wiem czy Mawas sobie wtedy pójdzie czy będzie asekurował) Przygotowanie do badania: Odstęp od posiłku i sporych, nagłych porcji wody. Odzież - bielizna( czym mniej tym lepiej) Uprzedzając pytanie... badanie nie jest nastawione na oględziny lekko odzianych ciał%-) Chyba że nie znam Tadzia ii kryje się [...]

i wrócimy wszystkie o 5kg lżejsze :) a potem szklanka wody i 10 do przodu :))

i wrócimy wszystkie o 5kg lżejsze :) a potem szklanka wody i 10 do przodu :)) padłam :))

faktycznie bosh, zaraz poszukam :-) kupiłam czajnik, już do mnie jedzie... fajnie zmienia kolor wody, Małemu się spodoba ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3810408b2ef744229ebf1fdd7e7aea95.JPG

[...] Stamm (legendarny trener bokserski - red.) uczył nas inaczej Nie wiem,ale odnoszę wrażenie że Pan Kulej dostaje profity za czary piar mma W sztukach walki są jakieś zasady, jak w boksie, czy zapasach. Tutaj nie ma żadnych - mówi były pięściarz panu Kulejowi, też przydałby się kubeł zimnej wody, bo zaczyna gadać jak stary moher na temat seksu.

[...] za czary piar mma W sztukach walki są jakieś zasady, jak w boksie, czy zapasach. Tutaj nie ma żadnych - mówi były pięściarz panu Kulejowi, też przydałby się kubeł zimnej wody, bo zaczyna gadać jak stary moher na temat seksu. Kulej to idiota, porównanie go do mohera jest jak najbardziej na miejscu. Nie ważne jak się wygrywa, ważne, że się [...]

[...] kreatyny efekty mają charakter doraźny i znikają po zakończeniu suplementacji jest niezwykle powszechne. Wiele osób uważa, że kreatyna powoduje jedynie zwiększenie ilości wody w organizmie. Tego typu teorie są jednak błędne. Faktycznie zwiększenie ilości fosfokreatyny w mięśniach wiąże się także z nasilonym gromadzeniem w nich glikogenu i [...]

prv_87 tego nie wiem ale ja zawsze jem wegle przed i po treningu. Ale gdzieś to czytałem że Arnold robił sobie zawsze taki napój że do 1,5 l wody wciskał dwie cytryny i łyżke miodu i popijał w trakcie treningu

[...] a jedynie uniknięcie przytycia kolejnych 12-15kg do końca ciaży. Jak napisałam, dopuszczam, że przytyje jeszcze około 5kg, co jest normalne, bo dziecko rośnie, do tego wody ect. Określenie właściwej podaży, jest istotne, aby się nie przejadać, ani nie zjadać za mało. Zdrowe żywienie w ilości na oko, jest dobre, dla świadomych osób, które są [...]

[...] ktos dał rade wycisnąć rekord bo miesnie są naduzyte wystarczająco. Ale musze sie przyczepic ze jest sporo racji ze az 6 dni to czesto bezzsens bo w miesniach jest więcej wody i tłuszczu niz prawdziwego mięcha. Mam taki śmieszny problem , bo u mnie klata idzie najszybciej w porównaniu z innymi partiami i właśnie mam takie wrazenie ze [...]

Ale musze sie przyczepic ze jest sporo racji ze az 6 dni to czesto bezzsens bo w miesniach jest więcej wody i tłuszczu niz prawdziwego mięcha. ja bym powiedział, ze jest nawet odwrotnie; choć to co opisujesz nie zalezy bardziej od treningu niż od diety. Mam taki śmieszny problem , bo u mnie klata idzie najszybciej w porównaniu z innymi partiami [...]

[...] lekko przetrenowany,nie czulem juz takiej pompy na treningu i wogole sily,nie zrobilem zadnej przerwy,ale zaczelem po treningu silowym wchodzic na pare min do lodowatej wody w wannie i odrazu lepiej. Na treningu pompa jakbym sie regenerowal z 2tyg,sila wrocila. CO o tym sadzicie? pomaga to w regeneracji? Ps: zauwazylem na wielu filmach [...]

[...] on oosoowa tylko wode spod sqry :) za kilka dnie wszystko wraca do poprzedniego stanu a nawet jesli mash tendencje to musish pamietac iz organizm po takim zabiegu oosoowania wody szybko oozoopelnia ja zpowrotem a nawet ma tendencje do dodadkowego odkladania ("na zapas") . Balsamy i inne sreodki zewnetrzne sa jak najbardziej OKi - ale [...]

[...] wegle:32g suma:350kcal //UJDZIE podwieczorek deser Gerber bez cukru bialko:6g wegle:38g tluszcz:1g suma:180kcal //KIEPSKI WYBOR kolacja puszka tunczyka z wody serek wiejski bialko:30g+18g wegle:7g tluszcz:9g suma:350kcal //ZA DUZO BIALKA W TYM POSILKU, STARAJ SIE ROZKLADAC TO ROWNO ____ PODSUMOWANIE: bialko:101g [...]

[...] zero Do 3 - tj w punkcie pierwszym Do 4 - normalne ze na redukcji bedizesz głodny :D Mozesz próbować dawać więcej warzyw, robic jakieś budynie ze skrobi z większa ilością wody, dodawać żelatyny do kaszy mannej czy owsianki Ale Przy Twoich „racjach” żywnościowych to żadne zaskoczenie ze masz wyżej wymienione dolegliwości. Zgłoś sie do kogoś [...]

Z własnego doświadczenia wiem, że na tym stopniu zaawansowania liczą się tylko kg na wadze, nie "mięso". Poza tym mięśnie to też głównie woda, więc teoretycznie retencja wody i nabicie glikogenem mięśniowym to też kilka kilo "mięśni" ;-). Tak samo to, że się człowiek wypłuka z glikogenu i wrzuci diuretyk, przez co zrzuci 6kg wody + 600g glikogenu [...]

[...] tylko przed i po treningu i cardio, wytrzymać w porównaniu do vlcd banał, na treningu mocy w ch**, śpię lepiej, vlcd to jednak g****, wystarczy co 3ci dzień wprowadzić żeby wody nie ciągnąć za dużo i zrobić organizm w chuya %-) zrobisz jak uważasz, ja wolę przyjemną godzinkę aero niż 2 tygodnie głodu i rycia bani :-) Zmieniony przez - [...]

no już piję drugą porcję testową. Dałem tym razem na 300ml wody i jest gitara. Troche za bardzo wanilią klepie której nei trawię jak niemców, ale da rade. Do pancaksów będzie pasowało jako polewa, to wiem już teraz Rozpuszczalność 10/10. 2 machnięcia i gotowe. Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-15 14:35:31

[...] po około 20 sekund, po treningu rozciąganie się jest świetnym sposobem na przyśpieszenie regeneracji mięśni, potem jeszcze wskocz pod prysznic, strumienie ciepłem wody dodatkowo cie rozluźnią, pamiętaj że po treningu najważniejsze jest odprężenie "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek [...]

[...] rozpoczęłam u Jasia, gdy zajmował się jeszcze systemem walki Yun Jung do wraz z Maciejem Boguckim....wiecie jak ja wyglądałam po egzaminie?Jakby wylali na mnie wiadro wody!!!Żeby zdać egzamin stawałam na rzęsach!Można powiedzieć, że swoje pasy zdobywałam w starym systemie,gdzie aby w ogóle zdać taki egzamin, trzeba było się bardzo [...]